Qigong Wandermethode

Mit einer speziellen Gehtechnik werden die Gelenke, Wirbelsäule und Muskeln entlastet. Ein eigener Atemrhythmus unterstützt dabei den Bewegungsfluss und gleichzeitigen Energieaufbau.

Wandermethode + Atem

Diese meditative Gehtechnik orientiert sich an den Grundprinzipien des Qigong. Fließende Bewegungen mit gezieltem Krafteinsatz und ausgewogener Koordination in unterschiedlichem Gelände wirken schonend und stabilisierend auf die Gelenke und die Wirbelsäule. Alle großen Gelenke sind beim Gehen, ob langsam oder zügig, auf- und abwärts, fühlbar miteinander verbunden. Energie kommt in Fluß und baut sich auf. Dies wird individuell erarbeitet durch Aktivieren und Hineinspüren, sodaß der optimale Bewegungsfluss entstehen kann.

In Verbindung mit einer eigenen Atemmethode unterstützen sie die natürlichen Bewegungsabläufe und kräftigen den ganzen Körper. Die Ausdauer nimmt dabei spürbar zu. Bewegung, Atmung und Geist kommen in Einklang. -Mit dieser meditativen Gehweise kann jeder Berg erklommen werden und das ohne Stöcke.
  

Die Methoden werden an ausgewählten Orten auf Forstwegen und Steigen kennengelernt und geübt, die leicht zu gehen sind und wenig bis mittlere Steigung aufweisen. Während der Wanderung wird an ruhigen Plätzen unterstützend immer wieder Qigong geübt und so das Programm abgerundet.
 

Pdf. zum Herunterladen
 

Mitzubringen sind: Wetterfeste Kleidung, Wanderschuhe, Rucksack, etwas zum Draufsetzen, Verpflegung und Getränk. - Mitfahrgelegenheiten werden bei Bedarf organisiert. 

Die Veranstaltungen finden auch auf Anfrage statt.  Bei Schlechtwetter wird der Termin verschoben oder es wird im Raum geübt.

 

Termine:                 Sa. ab Mai - Oktober 2019

Dauer:                    9.00 -  ca. 16:00 Uhr 
                               (je nach Wetterlage und Gruppengröße auch kürzer)
                               Nordtirol,  wird bei der Anmeldung bekannt gegeben

                               tirolweit, auch auf Anfrage  

 

Bei den Terminen in Tirol behalte ich mir vor, bei Regen im Saal zu üben und zu kürzen (3 Stunden, 45.-€) bzw. auf einen späteren Zeitpunkt zu verschieben. Keine Voraussetzungen.  

  

Wann
18. April 2020 09:00 Uhr   bis   24. Oktober 2020 16:30 Uhr
Standort
wird bei der Anmeldung bekanntgegeben
Nähe Innsbruck, Tirol, Sbg., usw.
bei Regen im Raum
Innsbruck Umgebung, tirolweit, Untersberg (Sbg), 6020
Österreich
Kontakt
Phone: +43 (0)676-9572850
Email:

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Kommende Veranstaltungen

AB  SOFORT  L I V E   STUNDEN 
Hier ist direkt dein   ZUGANG 
zur live Stunde
mehr Infos +  zu den freiwilligen Spenden hier klicken !

Jeden Mittwoch LIVE QIGONG STUNDE
Zeit:   19 UHR
+ weitere ZEITEN sind angedacht  neu

Freiwillige Spenden 

Die LIVE Stunden sind AUCH für ALLE MEINE Kursteilnehmerinnen des SS 2020 gedacht !
VHS, USI, Eigenveranstaltungen, InnSpiration
unabhängig der Institution

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ALLE VHS-KURSE im Überblick


TIEFENENTSPANNUNGEN

an der VHS Ibk.+ Zweigstellen 

+ von mir veranstaltete Termine: HIER

 

Kurs im INNSPIRATION:

QIGONG vormittags   NEU-RUM
Mo. 8. Juni   gehts los
NEUER KURS im Saal

NEU: LIVE  Stunde
Mi. 19 Uhr bis 27.5.

bitte bei mir melden für den LINK: 0676-9572850
annamaria.missethon@gmail.com

+ Moab Ende MAI   neu 
im
FREIEN davor

9:30 - 10:45 Uhr  
Bitte anmelden bei  InnSpiration

 

QIGONG IM HOFGARTEN  2020 !

Mo. 8. Juni - Do. 20. August 
6:30 - 7:30 Uhr 

bei jedem Wetter
siehe Genaueres: HIER

Mo - Mi:  im Juni
Mo - Do:  im Juli + August 

 

UNIVERSITÄTS - SPORTINSTITUT Innsbruck:

QIGONG und TAIJI  Kurs   USI 
Mo. 5. Oktober - Ende Januar 2021
18:30 - 20 Uhr

 

VON MIR VERANSTALTETE KURSE:

OFFENE Qigongstunde   IBK.
siehe jetzt LIVE QIGONG Stunden bis 27.5.
Mi: 3. JUNI wieder !!!
im Saal in Saggen
17:45 - 18:45 Uhr
jederzeit einsteigbar

QIGONG IM FREIEN    neu
+ ab JUNI auch im FREIEN
an einem Abend  


TAIJI Stunde
 
IBK
Mi. 3. JUNI wieder  !!!
19 - 20 Uhr  
im Saal in Saggen 


+ ANGEBOT bis Herbst im FREIEN  neu

bei mir melden für den Link: 0676-9572850
annamaria.missethon@gmail.com

Mittwoch ganzjährig
18:45 - 19:45 Uhr
Yang-Stil
(85 Folgen)

 

VHS KURSE:

+ Die VHS PLANT derzeit: ONLINE KURSE +
Kurse im FREIEN für die nächsten Monaten  neu

QIGONG vormittags VHS
Di. 29. September - 19. Januar 2021
8:30 - 10 Uhr 

QIGONG zu Mittag   VHS
Do. 1. Oktober - 28. Januar 2021
12 - 12:50 Uhr 

QIGONG deluxe Abendkurs  VHS 
1)  Do. 1. Oktober - 19. November
2)  Do. 26. November - 21. Januar 2021

TAIJI Abendkurs   VHS
Yangstil:
Kurze Form (24 Folgen)
Do. 1. Oktober - 28. Januar 2021
19:35 - 20:35 Uhr
 
 

 

VHS BLOCKSEMINARE:

QIGONG HALBTAG
Qigong nach Verletzungen 
wahrscheinlich: Juni - Juli
9 - 11:30 Uhr 
in SAUTENS über die Vhs Ötztal

QIGONG HALBTAG
Qigong für Frühling
neues Seminar im Herbst
9 - 11:30 Uhr 
in IMST über die Vhs Ötztal

 

MEINE  ELE - COACHINGS !
+ Jederzeit TELEFONISCH möglich
oder per live Konferenz   neu

GRUPPENCOACHING   NEU
jederzeit: vor-, nachmittags, abends
Prägungen, Muster, Beschwerden,
Einschränkungen auflösen
mit ELE - COACHING  Methode


QIGONG im Hotel KLOSTERBRÄU
Do. 9 - 10 Uhr
Seefeld
Im Hotel anmelden bis Mi. 20 Uhr
ab ENDE MAI wieder


EINZELSTUNDEN:  
jetzt LIVE von zu Hause
+ im FREIEN ab sofort  neu

QIGONG - TAIJI - TIEFENENTSPANNUNG
ELE - COACHING
Auch TELEFONISCH möglich  neu


QIGONG  DVD

"Der Weg zum bewussten Leben"
pro Dvd 18,- €


ARTIKEL zu QIGONG + TAIJI  NEU
Anna-Maria Missethon 
im BLOG: PRONTOPRO

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ELE - Coaching

 ELE - Coaching ist erleichternd und befreiend für Körper, Geist und Seele. Es ist körperbezogen, intuitiv und offen. Es löst bei körperlichen, mentalen, emotionalen, energetischen Belangen die Blockaden auf. Stärkende Kraftfelder entstehen.

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Angebote für eine ganzheitliche betriebliche Gesundheitsförderung für MitarbeiterInnen und Führungskräfte mit Qigong, Intuitivem Qigong, Taiji, Tiefenentspannung und ELE-Coaching.
Lösend auf allen Ebenen und vorwiegend körperbezogen.

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