Qigong Wandermethode

Maximale Teilnehmerzahl erreicht!
Mit einer speziellen Gehtechnik werden die Gelenke, Wirbelsäule und Muskeln entlastet. Ein eigener Atemrhythmus unterstützt dabei den Bewegungsfluss und gleichzeitigen Energieaufbau.

Wandermethode + Atem

Diese meditative Gehtechnik orientiert sich an den Grundprinzipien des Qigong. Fließende Bewegungen mit gezieltem Krafteinsatz und ausgewogener Koordination in unterschiedlichem Gelände wirken schonend und stabilisierend auf die Gelenke und die Wirbelsäule. Alle großen Gelenke sind beim Gehen, ob langsam oder zügig, auf- und abwärts, fühlbar miteinander verbunden. Energie kommt in Fluß und baut sich auf. Dies wird individuell erarbeitet durch Aktivieren und Hineinspüren, sodaß der optimale Bewegungsfluss entstehen kann.

In Verbindung mit einer eigenen Atemmethode unterstützen sie die natürlichen Bewegungsabläufe und kräftigen den ganzen Körper. Die Ausdauer nimmt dabei spürbar zu. Bewegung, Atmung und Geist kommen in Einklang. -Mit dieser meditativen Gehweise kann jeder Berg erklommen werden und das ohne Stöcke.
  

Die Methoden werden an ausgewählten Orten auf Forstwegen und Steigen kennengelernt und geübt, die leicht zu gehen sind und wenig bis mittlere Steigung aufweisen. Während der Wanderung wird an ruhigen Plätzen unterstützend immer wieder Qigong geübt und so das Programm abgerundet.
 

Pdf. zum Herunterladen
 

Mitzubringen sind: Wetterfeste Kleidung, Wanderschuhe, Rucksack, etwas zum Draufsetzen, Verpflegung und Getränk. - Mitfahrgelegenheiten werden bei Bedarf organisiert. 

Die Veranstaltungen finden auch auf Anfrage statt.  Bei Schlechtwetter wird der Termin verschoben oder es wird im Raum geübt.

 

Termine:                 Sa. auch Freitag 

Dauer:                    9.00 -  ca. 16:00 Uhr 
                               (je nach Wetterlage und Gruppengröße auch kürzer)
                               Nordtirol,  wird bei der Anmeldung bekannt gegeben

                               tirolweit  auf Anfrage  !!!

 

Bei den Terminen in Tirol behalte ich mir vor, bei Regen im Saal zu üben und zu kürzen (3 Stunden, 45.-€) bzw. auf einen späteren Zeitpunkt zu verschieben. Keine Voraussetzungen.  

  

Wann
27. Juni 2020 09:00 Uhr   bis   07. November 2020 17:00 Uhr
Standort
wird bei der Anmeldung bekanntgegeben
Nähe Innsbruck, Tirol, Sbg., usw.
bei Regen im Raum
Innsbruck Umgebung, tirolweit, Untersberg (Sbg), 6020
Österreich
Kontakt
Phone: +43 (0)676-9572850
Email:

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Kommende Veranstaltungen

QIGONG AM PATSCHERKOFEL  aktuell
besonderes Erlebins am Berg
jeden Do. bis 24. September 
18 Uhr
Qigong: 18:30 - 19:30 Uhr 
ausgewähler Platz im Freien - Seminarraum bei Regen

Treffpunkt: Kasse der Patscherkofelbahn: kurz vor 18 Uhr
BITTE sms/Email oder tel. ANMELDUNG: 0676-9572850


QIGONG AM BERG   neu

vormittags
22. August - 12. September
9:15 - 10:15 Uhr
Treffpunkt: 8:50 Uhr Kasse Talstation
Näheres hier

 

ONLINE STUNDEN 

Sommerpause bis September !
Direkt zum  ZUGANG 

Infos +  freiwillige Spenden
hier klicken 

Montag: 7. - 28. September
19 - 20 Uhr

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ALLE  VHS-KURSE im Überblick
siehe: Qigong + Bewegung
Achtsamkeit-Entspannung


TIEFENENTSPANNUNGEN

an der VHS Ibk.+ Zweigstellen 

+ von mir veranstaltete Termine: HIER

 

Kurs im INNSPIRATION:

QIGONG vormittags   NEU-RUM
Mo. 8. Juni bis 7. September
9:30 - 10:45 Uhr  
Bitte anmelden bei  InnSpiration

 

QIGONG IM HOFGARTEN  2020

Mo. 8. Juni - Do. 20. August 
6:30 - 7:30 Uhr
Mo - Do 4x wöchentlich 

bei jedem Wetter
siehe Genaueres: HIER
freiwillige SPENDEN: 7,- €

für ALLE Interessierte offen und frei zugänglich ! 

 

UNIVERSITÄTS - SPORTINSTITUT Innsbruck:

QIGONG und TAIJI  Kurs   USI 
Mo. 5. Oktober - Ende Januar 2021
18:30 - 20 Uhr

 

VON MIR VERANSTALTETE KURSE:

OFFENE Qigongstunde   IBK.
Sommerpause im August !
jeden Mittwoch
im Saal in Saggen
17:45 - 18:45 Uhr
jederzeit einsteigbar


TAIJI Stunde
 
IBK
jeden Mittwoch
19 - 20 Uhr  
Saal in Saggen 
August Sommerpause !
Yang-Stil (85 Folgen)


ANGEBOT IM FREIEN  neu
derzeit auf Anfrage

 

VHS KURSE:

+ ONLINE KURS  NEU !
ab September 

QIGONG vormittags  VHS  NEU  !
ATRIUM + im Freien (Rapoldipark)
Di. 28. Juli - 1. September
 

9 - 10 Uhr

 

QIGONG vormittags VHS
Di. 29. September - 19. Januar 2021
8:30 - 10 Uhr 

QIGONG zu Mittag   VHS
Do. 1. Oktober - 28. Januar 2021
12 - 12:50 Uhr 

QIGONG deluxe Abendkurs  VHS 
1)  Do. 1. Oktober - 19. November
2)  Do. 26. November - 21. Januar 2021

TAIJI Abendkurs   VHS
Yangstil:
Kurze Form (24 Folgen)
Do. 1. Oktober - 28. Januar 2021
19:35 - 20:35 Uhr
 
 

 

VHS BLOCKSEMINARE:

QIGONG HALBTAG
Qigong nach Verletzungen 
wahrscheinlich: Juni - Juli
9 - 11:30 Uhr 
in SAUTENS über die Vhs Ötztal

QIGONG HALBTAG
Qigong für Frühling
neues Seminar im Herbst
9 - 11:30 Uhr 
in IMST über die Vhs Ötztal

 

MEINE  ELE - COACHINGS !

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und telefonisch

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jederzeit: vor-, nachmittags, abends
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Einschränkungen auflösen
mit ELE - COACHING  Methode


QIGONG im Hotel KLOSTERBRÄU
Do. 9 - 10 Uhr
Seefeld
Im Hotel anmelden bis Mi. 20 Uhr
ab Mitte August


EINZELSTUNDEN:  
jetzt LIVE von zu Hause
+ im FREIEN ab sofort  NEU

QIGONG - TAIJI - TIEFENENTSPANNUNG
ELE - COACHING
Auch TELEFONISCH möglich  NEU


QIGONG  DVD

"Der Weg zum bewussten Leben"
pro Dvd 18,- €


ARTIKEL zu QIGONG + TAIJI  NEU
Anna-Maria Missethon 
im BLOG: PRONTOPRO

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 ELE - Coaching ist erleichternd und befreiend für Körper, Geist und Seele. Es ist körperbezogen, intuitiv und offen. Es löst bei körperlichen, mentalen, emotionalen, energetischen Belangen die Blockaden auf. Stärkende Kraftfelder entstehen.

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Angebote für eine ganzheitliche betriebliche Gesundheitsförderung für MitarbeiterInnen und Führungskräfte mit Qigong, Intuitivem Qigong, Taiji, Tiefenentspannung und ELE-Coaching.
Lösend auf allen Ebenen und vorwiegend körperbezogen.

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