„Im Einklang sein“

Diese ganzheitliche Vorbereitung auf die Geburt baut Energie auf, harmonisiert und bringt sie in Fluss.

Die Kurse "Qigong für Schwangere" sind ebenso für Frauen gedacht, die entbunden haben und sich körperlich und energetisch gezielt aufbauen möchten, sowie üben, mit ihrer Energie optimal umzugehen.

Qigong ist ganzheitlich, stärkend und harmonisierend für Körper, Geist und Seele.
Achtsam ausgeführte und fließende Bewegungen lösen Spannungen, regulieren und vertiefen die Atmung und die Konzentration. Sie entspannen Mutter und Kind. Intuition und ein gutes Körpergefühl wachsen. Energie wird aufgebaut und kann frei fließen. Zentriert und im Einklang sein stärkt die Einheit von Mutter und Kind.
Intuitives Qigong und eigens entwickelte Übungen runden das Programm ab. Wiederholtes Üben vertieft die Wirkung.

Zur Zeit gibt es 2 verschiedene Angebote in Innsbruck:

● Ein Kurs findet ganzjährig statt und geht über jeweils 10 Einheiten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich !
● Ein Kurs ist für eine kleine Gruppe bis 4 Personen oder Einzelbetreuung.

Aktuelle Termine und weitere Informationen dazu siehe unter Veranstaltungen !

In Verbindung mit sportlichen Aktivitäten, sei es im Rahmen des Freizeit- oder des Spitzensportes kann Qigong auf vielfältige Weise das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit unterstützen. Während der Regenerationszeit kann es tiefgreifende Entspannung bringen und zugleich aufbauen.
Es stärkt den Körper, die Psyche und die Wahrnehmung. Es baut energetisch auf. Technische Fertigkeiten
und Fähigkeiten werden dabei verfeinert und unterstützt. Dies gilt ebenso für den Einsatz vonTaiji im Sport..

Angebote:

Qigong und Wandern
Intuitives Schifahren / Snowboarden mit Qigong
● Weitere Angebote:  Qigong und Schwimmen, Qigong und Rodeln, Eislaufen u.a. 

Qigong und Wandern

Durch eine spezielle Gehtechnik werden die Gelenke, Sehnen und Muskeln entlastet und geschont. Gezielter Krafteinsatz und eine harmonische Koordination bauen Energie während des Gehens auf. Eine eigene Atemmethode unterstützt den Bewegungsfluss.

An ausgewählten Plätzen wird während der Wanderung Qigong geübt und rundet so das Programm ab.

Informationen zu den aktuellen Angeboten und Terminen dazu sind unter Qigong Wochenendseminare nachzulesen.

 

Intuitives Schifahren / Snowboarden mit Qigong

In tiefer Verbindung mit sich selbst zu sein während des Schifahrens oder Snowboardens, läßt eine neue
Wahrnehmung der Bewegungsabläufe, des optimalen Krafteeinsatzes sowie der Atmung entstehen.
Energie baut sich auf. Im Fluß zu sein erhöht den Genuß auf der Piste.

Spezielle Qigong Übungen runden das Programm ab. Sie unterstützen ein gutes Körpergefühl,
zentrieren, und harmonisieren. Das erleichtert Intuitives Schifahren oder Snowboarden.

 

Termine: Dezember bis April, in ganz Tirol, auch auf Anfrage, Einzeln oder in Gruppen.

Kosten: werden vereinbart

 

Qigong in Verbindung mit weiteren sportlichen Betätigungen wie Schwimmen, das besonders
die Gelenke schont, oder Eislaufen u.a., vertieft die Techniken und erhöht dabei den Genuß.

All diese Angebote sind auch auf Anfrage buchbar.

Pdf. zum Herunterladen

Im Bewegungsfluss des Golfspielens lassen sich viele Prinzipien des Qigong erkennen. Qigong
kann dabei unterstützen, sowohl die Technik des Spielens zu verfeinern als auch mental zu 
stärken. Es wirkt ausgleichend auf Belastungen der Gelenke, der Wirbelsäule und der Muskeln
und steigert die Leistungsfähigkeit. Qigong ist ganzheitlich harmonisierend für Körper, Geist und
Seele.

Pdf. zum Runterladen

Ein Lächeln und strahlende Augen

Jonglieren ist ein Spiel mit der Schwerkraft und dem Körper, ist Meditation. Es zentriert, erdet, entspannt und erhöht die Konzentration. Jonglieren harmonisiert Körper, Geist und Seele. Jonglieren kann jede/r lernen.

Neues zu erfahren und sich zu spüren sind zentrale Elemente beim Jonglieren. Es erweitert das Bewusstsein und macht einfach Spass. Diese Erfolgserlebnisse sind einzigartig. Jonglieren ist Spiel im reinsten Sinn und damit Mediation in Bewegung.

Jonglieren synchronisiert die Gehirmhälften. Die Koordination und die Feinmotorik werden geschult, die Reaktionsfähigkeit erhöht, uvm.

Jongliert wird mit Tüchern, Bällen, Ringen, Keulen. Mit gezielten und aufeinander aufbauenden Übungen mit einem, zwei und dann drei Geräten kann jede/r in kurzer Zeit die Grundmuster des Jonglierens erlernen. Das vereinfacht das Lernen. Begonnen wird mit Tüchern, da diese sehr leicht sind und langsamer als die anderen Geräte fallen. Dann folgen Bälle usw.
Darauf aufbauend werden Tricks, Varianten eingeübt, da das Grundmuster als Basis integriert wurde. So haben Sie sinnvolle Werkzeuge zur Verfügung, die das Jonglierenlernen vereinfachen. Mit Übung kommt mehr und mehr Fluß in die Bewegungen und es vertieft sich das Gefühl für die Geräte.

Jongliererfahrene lernen ausgehend vom persönlichen Können weiter. 

Die Geräte stelle ich gerne zur Verfügung für Gruppen bis 12-15 Personen.

Ich freue mich auf Sie.

Kommende Veranstaltungen

ALLE VHS-KURSE im Überblick

QIGONG + MALEN Wochenende   NEU
"QIGONG + kreatives MALEN zur Selbstentfaltung"
Sa. 25. - So. 26. Januar 2020 
Sa. 9 - 18 Uhr + So. 9 - 12:30 Uhr
Anna-Maria Missethon + Dr. Ulrike Roider
ab sofort bei mir anmelden !


TIEFENENTSPANNUNGEN
11 Termine ab 13.9.
an der VHS Ibk.+ Zweigstellen 

VHS HALL:           Fr. 4.10.,     9 - 11 Uhr
VHS MATREI:      Fr. 4.10.,   17 - 19 Uhr
VHS SEEFELD:     Sa. 5.10.,    9 - 11 Uhr
VHS LANDECK:   Fr. 18.10., 18 - 20 Uhr
VHS TELFS:          Fr. 8.11.,    17 - 19 Uhr 
VHS INNSBRUCK:  Sa. 16.11., 10 - 12 Uhr
VHS IMST:           Fr. 22.11.,  18 - 20 Uhr
VHS MATREI:      Fr. 29.11.,  17 - 19 Uhr
VHS HALL:           Fr. 17.1.,     9 - 11 Uhr

+ von mir veranstaltete Termine: HIER

 
QIGONG vormittags  NEU-RUM
Mo. 14. Oktober  (13 x)

10 - 11:15 Uhr  
Bitte anmelden bei InnSpiration

QIGONG und TAIJI  Kurs   USI 
Mo. 7. Oktober 
18:30 - 20 Uhr

OFFENE Qigongstunde  Ibk.
jeden Mi. ab 11.9.
17:45 - 18:45 Uhr
jederzeit einsteigbar

TAIJI Stunde  Ibk.
Mi. ab 9.10.
18:45 - 19:45 Uhr
Yang-Stil
(85 Folgen)

QIGONG vormittags  VHS
Di. 1. Oktober
8:30 - 10 Uhr 

QIGONG zu Mittag  VHS
Do. 3. Oktober
12 - 12:50 Uhr 

QIGONG Abendkurs  VHS 
1)  Do. 3. Oktober
2)  Do. 21. November

18:30 - 19:30 Uhr 
Für 2) bitte jetzt anmelden !

TAIJI Abendkurs  VHS
Yangstil
: Kurze Form
Do. 3. Oktober
19:35 - 20:35 Uhr  


QIGONG HALBTAG
Qigong für den Winter - Das Immunsystem stärken
Sa. 23. November
9 - 12 Uhr 
in Imst über die Vhs Ötztal


INTUITIVES SCHIFAHREN + QIGONG
Sa.
Januar - Ende März 2020
9 - 14 /15 Uhr
Patscherkofel / tirolweit


GRUPPENCOACHING
   NEU
Fr.  + Sa. vor-, nachmittags, abends
Prägungen, Muster, Beschwerden,
Einschränkungen auflösen
mit ELE - COACHING  Methode


QIGONG im Hotel KLOSTERBRÄU
Do. 9 - 10 Uhr
Seefeld
Im Hotel anmelden bis Mi. 20 Uhr


EINZELSTUNDEN 
QIGONG - TAIJI - TIEFENENTSPANNUNG
ELE - COACHING


QIGONG  DVD

"Der Weg zum bewussten Leben"
Weihnachtsaktion: bis 23.12.
pro Dvd 15,- €

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ELE - Coaching

 ELE - Coaching ist erleichternd und befreiend für Körper, Geist und Seele. Es ist körperbezogen, intuitiv und offen. Es löst bei körperlichen, mentalen, emotionalen, energetischen Belangen die Blockaden auf. Stärkende Kraftfelder entstehen.

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Firmenseminare

Angebote für eine ganzheitliche betriebliche Gesundheitsförderung für MitarbeiterInnen und Führungskräfte mit Qigong, Intuitivem Qigong, Taiji, Tiefenentspannung und ELE-Coaching.
Lösend auf allen Ebenen und vorwiegend körperbezogen.

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